1. Préparation avant la mesure
Reposez-vous tranquillement pendant 5 à 10 minutes avant la mesure, en évitant les exercices intenses, en fumant ou en buvant du café ou du thé fort. Videz votre vessie et vos intestins, maintenez une humeur calme et il est recommandé de mesurer 30 minutes après le jeûne. Pour la première mesure, il est recommandé de mesurer les deux bras simultanément, et les mesures suivantes doivent être prises sur le bras dont la tension artérielle est la plus élevée.
2. Posture de mesure et placement du brassard
Posture assise : Choisissez une chaise avec dossier, placez les deux pieds à plat sur le sol, gardez le dos droit contre le dossier de la chaise et placez votre bras naturellement sur la table avec la paume tournée vers le haut.
Position du brassard : Le bord inférieur du brassard doit être 2 à 3 centimètres (environ la largeur de deux doigts) au-dessus du pli du coude. L'étanchéité doit être telle qu'un seul doigt puisse être inséré. Le centre du brassard doit être au même niveau que le cœur et le tube de gonflage doit être placé près de l’artère brachiale, sur la face interne du bras.
Précautions : Restez immobile pendant la mesure, en évitant de parler, de bouger votre bras ou de placer le brassard en dessous du niveau du cœur, sinon cela pourrait provoquer des erreurs.
3. Processus de mesure et lecture
Étapes de fonctionnement : Après avoir appuyé sur le bouton de démarrage, gardez votre bras droit et détendu, la paume ouverte et non serrée, et regardez droit devant vous.
Multiple measurements: After the first measurement, wait 1 minute before taking the second measurement. If the difference between the two measurements is >10 mmHg, prenez une troisième mesure et calculez la moyenne.
Identification de la lecture : l'écran affiche généralement la pression systolique (haute pression), la pression diastolique (basse pression) et la fréquence du pouls, généralement en mmHg. La plage normale de tension artérielle pour les adultes est de 90 à 139 mmHg pour la pression systolique et de 60 à 89 mmHg pour la pression diastolique.
4. Sélection et entretien des équipements
Donner la priorité au type de bras : les tensiomètres au poignet peuvent avoir une erreur de 5 à 10 mmHg ; Le type haut du bras est recommandé pour les personnes âgées ou celles dont les artères sont durcies.
Certification and calibration: When purchasing, look for international certification standards (such as ESH, AAMI), and calibrate at least once a year. If the values are abnormal (e.g., error >10 mmHg), redémarrez l'appareil ou remplacez les piles et re-mesurez. 5. Populations spéciales et surveillance dynamique
Tensiomètre ambulatoire : L'intervalle de mesure doit être réglé selon les conseils du médecin (toutes les 15 à 30 minutes pendant la journée et toutes les 30 à 60 minutes la nuit). Évitez les exercices intenses ou les environnements à champ magnétique puissant lorsque vous portez l'appareil.
Enregistrement et recherche de soins médicaux : mesurez et enregistrez la tension artérielle à une heure fixe chaque jour. Si la tension artérielle reste anormale ou si une gêne apparaît, consultez rapidement un médecin.
