1. Placement du brassard
* Bord inférieur du brassard à 2-3 cm au-dessus du pli du coude : Enroulez le brassard autour du haut du bras nu, en vous assurant que le bord inférieur du brassard est à environ deux doigts (2-3 cm) au-dessus du pli du coude.
* Vessie à air alignée avec l'artère brachiale : le brassard comporte généralement une flèche ou un indicateur de vessie à air, qui doit être aligné avec l'artère brachiale sur la face interne du bras (1/3 interne du bras).
* Au niveau du cœur : Lors de la mesure, le centre du brassard doit être au même niveau que le cœur, que vous soyez assis ou couché.
2. Étanchéité du brassard
* Norme d'étanchéité : après avoir fixé le brassard, vous devriez pouvoir insérer facilement 1 à 2 doigts en dessous. Trop serré entraînera une lecture de tension artérielle plus basse, tandis que trop lâche entraînera une lecture plus élevée.
* Éviter les erreurs : un brassard trop serré ou trop lâche est une cause fréquente de fluctuations importantes dans les mesures de tension artérielle à domicile ; portez une attention particulière à une étanchéité constante.
3. Posture de mesure
* Appui-bras : Lors de la mesure, le bras doit être posé à plat sur une table, paume tournée vers le haut, le coude légèrement fléchi, en veillant à ce que le brassard soit au même niveau que le cœur.
* Détente du corps : Asseyez-vous sur une chaise avec dossier, les pieds à plat sur le sol, le dos droit, en évitant de croiser les jambes ou de laisser pendre librement votre bras.
4. Autres considérations
* Taille du brassard : choisissez la taille du brassard appropriée en fonction de la circonférence de votre bras. Les brassards standard conviennent aux circonférences de bras de 22 à 32 cm ; ceux qui ont un tour de bras plus grand nécessitent un brassard plus long.
* Calibrage régulier : il est recommandé de calibrer les tensiomètres électroniques tous les 1 à 2 ans pour garantir leur précision.
